Välkommen till vår guide för dig som vill börja med capoeira i Göteborg. Oavsett om du letar efter kampsport för barn, en utmanande träningsform för vuxna eller en rolig familjeaktivitet, hittar du svaren här nedan. Vi tränar centralt vid Järntorget samt i Frölunda och på Hisingen.
Kan jag prova capoeira gratis?
Ja, du är välkommen att prova ett pass och känna efter (boka först eller ring 0735-987951). Med det sagt måste vi säga att capoeira är en stor värld och för att verkligen kunna känna efter så är det bäst att prova en termin.
Var och när tränar ni i Göteborg, och vad kostar det?
Vi tränar i blandade grupper och det finns inget krav på att träna mer än en gång per vecka men du är välkommen att göra det beroende på din utveckling och ambitioner. Du kan träna med oss på måndagar, onsdagar och söndagar i Ivra Järntorget mitt i stan i vår nya lokal. Du kan även delta på Lördagar i Ivra Åkered som är vår väldigt unika hall med många möjligheter. Priset är för närvarande 1675kr och gäller för hela terminen och upp till 4 gånger per vecka.
Måste jag vara vig eller musikalisk för att börja träna capoeira?
Absolut inte. Vi har alla olika förutsättningar. På nybörjarträningarna (
se schemat) så fokuserar vi på att steg för steg lära oss grunder, öka styrka, kondition och vighet.
Är capoeira en effektiv kampsport?
Vi tränar capoeira för att det är roligt men capoeira är en kampsport där vi utvecklar reaktionsförmåga, styrka och kondition. Vi lär oss självförsvar, sparkar, slag på mitsar samt tekniker för nedtagningar.
Kan jag hoppa in mitt i terminen?
Ja, om det finns plats i gruppen så är du välkommen att hoppa in och vi kan erbjuda en introduktion för att du ska kunna hänga med lite bättre.
Vad ska jag ha på mig på träningen?
Rena kläder och en vit t-shirt (vi bjuder på en inför första terminen), vattenflaska och uppsatt hår. Vi tränar barfota. Capoeira-byxor kan beställas genom oss när du bestämt dig för att fortsätta.
När får jag ett rep (gradering)?
Vi har gradering en gång om året under våren. För mindre barn är graderingssystemet anpassat efter ålder (se fliken
gradering).
Kan jag träna med mina barn? (Familjeträning Göteborg)
På söndagar har vi familjegrupp kl 19 i Ivra Järntorget (Norra Allégatan 5). Det kostar 1675kr per deltagare men om ni tränar tillsammans får ni en rabatt på 300kr.
Varför är kursavgiften samma för barn trots mindre träningstid?
Vi behöver ha mindre grupper och fler som assisterar när det gäller mindre barn för att hålla hög kvalité och säkerhet.
Vad brukar vi göra på ett träningspass?
Träningen innehåller uppvärmning, grundteknik, mitsträning, parövningar, spel i "roda" (cirkel), akrobatik, fys och musik/sång.
Ska jag välja capoeira istället för boxning eller MMA?
Capoeira är ett utmärkt komplement eller alternativ. Det är roligare träning som bygger unik reaktionsförmåga och smidighet utan att använda skydd.
Kan jag träna fast jag är skadad?
Ja, du kan ofta anpassa träningen eller fokusera helt på musiken och instrumenten under din skadeperiod.
Jag är inte akrobatisk, kan jag träna ändå?
Ja! Capoeira har många världar. Du kan fokusera på det du gillar mest, oavsett om det är fysiken, musiken eller strategin i spelet.
Måste jag gå in i "rodan"?
Ingen tvingas, men det är där vi praktiserar det vi lär oss. Vi hjälper dig att bli bekväm steg för steg.
Vad händer om jag skadar mig?
Skador är sällsynta. Vi har första hjälpen på plats och alla som tränar är försäkrade via Ivra kurser.
Vad är maculelê?
En besläktad konstform där vi använder pinnar. Vi tränar det ibland som en del av kulturen och uppvärmningen.
Kan man bli bäst på capoeira?
Som legenden Mestre Pastinha sa: man behöver nio liv för att lära sig allt. Det är en livslång resa utan prestige!
